ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ, ਲੋਕ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਅਤੇ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ, ਇੰਨੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਾਲਗਾਂ ਤੱਕ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁਣ ਸਿਰਫ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਲਿਆਏਗਾ ...
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ