ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ನಿದ್ರೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೊಡ್ಡವರವರೆಗೆ ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ...
ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು